您喜欢跑步吗,您知道跑步的好处,跑步需要注意什么吗?:我喜欢慢跑,我知道跑步除了可以活动筋骨,还可以强身健体,让肌肉结实,可以让身体更健康。我过去除了 1我喜欢慢跑,我知道跑步除了可以活动筋骨,还可
只做有氧可以瘦腹吗?:只做有氧锻炼,也是可以瘦腹的。当然有氧锻炼对瘦哪个部位有一定的针对性,但也有的有氧锻炼锻针对瘦全身的。如有氧锻炼的跑步、:-瘦腹, 1只做有氧锻炼,也是可以瘦腹的。当然有氧锻炼
跑步腿酸痛还继续跑吗?:合理饮食健康减肥!大家好我是邵梅很高兴由我来回答这个问题跑步腿酸痛还继续跑吗?不建议继续跑了,应该进行休息适当的伸展放:-酸痛 1合理饮食健康减肥!大家好我是邵梅很高兴由我来
跑步心率高怎么办?:针对题主的提问,我来回答一下这个问题。我个人的意见,跑步心率高就要降低一下速度,不要着急跑太快,先从慢跑开始,逐渐适应,:-心率,跑 1针对题主的提问,我来回答一下这个问题。我个
最长一次跑了10公里,配速6,能不能去试试半马?:是有可能完成,但不建议去尝试!连续两天里皆在1小时内完成10km并无明显的不适可作为3小时内完成半程马拉松的最 1是有可能完成,但不建议去尝试!连续
跑步锻炼如何降低心率达到科学健康目的?本人48,间断跑龄四年多,累计跑了近四千公里吧,配速530-630,10k/次。但我平均心率一直在140-160之间。有文章称健康运 1谢谢你的邀请!我可能没有
耐克的nike air max适合长跑吗?长跑运动:不适合。我穿了跑了大概200公里,果断把这些退役,平时压马路穿很舒服:-耐克,nike,max,air 1不适合。我穿了跑了大概200公里,果断把
刚刚开始健身,要些注意什么问题?:分享健身知识技巧,嗨咯!我是石头,刚开始接触健身,要注意什么怎么样去练。1.刚开始接触健身新人,之前一点都没有接触过健身 1分享健身知识技巧,嗨咯!我是石头,刚开始
跑步穿紧身上衣好吗?:如果您在互联网上看,您会在其中任何一个上找到许多不同的观点。 一些跑步者会声称短裤是他们的首选,而其他跑步者则出于其他原:-紧身上衣 1如果您在互联网上看,您会在其中任何一个上
30分钟跑完3千米和15分钟跑完3千米的健身效果一样吗?:30分钟跑完3千米,配速10分,基本上属于很低强度的跑步,可能有人快走的时间都比这个短,那么主要供能系统 130分钟跑完3千米,配速10分,
骑车和跑步哪个减肥效果好?:看你的体重情况和身体状况,哪个效果好不能一概而论。如果你体重特别大,那样膝关节承受身体的压力很大,走路都累,更别说说让你:- 1看你的体重情况和身体状况,哪个效果好不能一
每天10公里,一个小时左右,平均配速6分半,这样能减脂吗?得多久啊?:不建议每天10公里,容易疲劳,而且容易受伤。跑步减肥是个循序渐进的过程,而且人的身体很 1不建议每天10公里,容易疲劳,而且容易
超慢跑9分钟左右一公里可以吗?:有啥不可以的,因人而异吗!80岁老人如果以这个配速去跑步,会被人羡慕死的[我想静静]。另外,疫情期间戴口罩跑步,从缺氧角:-一 1有啥不可以的,因人而异吗!80岁老人
每天坚持快走比跑步好吗?:每一项运动都无法说是好与不好,只能说合适与否,针对个人情况,选择适合自己的就是最好的,并且如果是有需求的运动,比如减脂、:-快 1每一项运动都无法说是好与不好,只能说合适与
跑友们刚开始都是怎么坚持经常跑步的?:毅力,坚持就是胜利。但是,锻炼自己得有规律和规划。比如说,我刚开始跑步时,计划跑多少米,多长时间,每小时以多少公 1毅力,坚持就是胜利。但是,锻炼自己得有规律和