早上跑步5km,目的就是为了让自己早起,可是却发现跑完之后白天精神不是很好。为什么呢?我也很想把跑步继续坚持下去,可是白天工作、学习效率就低了。该怎么调 1这个问题提的好,这就是社会所谓自律毒鸡汤害
想参加半程马拉松的人应该注意哪些方面?本人今年18岁,大一学生,身高181,体重68kg,挺瘦的,平时也有跑步,举哑铃,练引体向上。但是没怎么跑过长跑。个人觉得 1你好,很高兴为你答疑。跑步是个循序
跑步到底伤不伤膝盖?应该注意哪些事项?:您好!请关注“怀贤健康”!怀贤健康集合三甲医院骨科专家,在线为您解答各类骨科疑问及运动指导,让您健身的同时享受 1您好!请关注“怀贤健康”!怀贤健康集合三甲医
有哪些提高跑步速度的工具?:哑铃、杠铃、弹力带、敏捷梯、跳箱都可以用于提高跑步速度的训练。因为跑步速度取决于步频和步幅,对大多数人来说,提高步频更具:- 1哑铃、杠铃、弹力带、敏捷梯、跳箱都可以用于
跑步要跑到什么程度才可以尝试半马?:个人感受,只要自己能够在一个小时左右一口气轻松跑完十公里的人,都可以尝试自己的半马。这时候不追求成绩,只求安全完赛 1个人感受,只要自己能够在一个小时左右一口气轻
跑步用什么手表比较好?:悟空问答跑步用什么手表较好?跑步与走步根据我的经验3~5年!运动锻炼后:-跑步,手表 1问答跑步用什么手表较好?跑步与走步根据我的经验3~5年!运动锻炼后,华为,苹果,非常有
认真求教,“排队枪毙”接敌时为什么不跑步,射击为什么不卧倒?近代欧洲排队枪毙战术看上去十分愚蠢。非常不理解为什么要迈着整齐的步伐以散步的速度线列接敌? 1我是萨沙,我来回答。原因不复杂。第一,这是需
500元以下的跑鞋有什么耐看又舒适的?:李宁赤兔4,要颜值有颜值,要性价比有性价比,现在脚下就穿着一双,总体来说还是蛮不错的。颜色 1李宁赤兔4,要颜值有颜值,要性价比有性价比,现在脚下就穿着一双,
我今年56岁,每天慢跑两个5公里,每次50分钟跑完,强度大吗?:我是山水之墨白,一位跑者,你的【关注】是对我最好的鼓励哦!你好,很高兴回答你这个问题。56岁, 1我是山水之墨白,一位跑者,你的【关注
如何改善因为跑步到造成的小腿粗?:肌肉有个特点,你足够刺激那块肌肉,那块肌肉就会生长。如果过你跑步导致小腿粗,一定是你在跑步的时候,让小腿肌肉出了很大 1肌肉有个特点,你足够刺激那块肌肉,那块肌肉就
网上很多人说慢跑能治好很多慢性疾病,你怎么看?:【回答分享一下我个人的关于慢跑治疗高血压的案例】笔者在2014年的一天,正在办公室喝着茶看着电脑,突然感 1【回答分享一下我个人的关于慢跑治疗高血压的
小学女孩一年级因为跑步特别快,被选入校足球队和乒乓球队,需要在这上面发展吗?:恭喜孩子和家长,从事运动不见得当运动员,能从中得到许多学校学习不到的东西 1恭喜孩子和家长,从事运动不见得当运动员,能从
跑步一个月的体型变化是什么?有知道的吗?:只跑步一个月,个人感觉你的运动量不会很大,中间还应该会遇到运动瓶颈期,运动强度也不会很高,尽管会有一些运动效 1只跑步一个月,个人感觉你的运动量不会很大,中
第一次参加马拉松用时4小时10分是什么水平?:马拉松公里,关门时间一般在6个小时以内,有些赛事时间延迟在以内;第一次参加马拉松用时公里,关门时间一般在6个小时以内,有些赛事时间延迟在以内;第一次参加马
每天跑10公里的话,会不会跑伤呢?有何依据?最近每天跑10公里,有时候是早晚各10公里,刚跑大概一个月左右,想问下这样会不会跑伤啊?:作为一个通过跑步每天10 1作为一个通过跑步每天10公里从220