女生26岁,平均跑3公里,没有力量训练,56天10公里配速从7.45提升至5.40,这个提升快吗?:这是一个很扯淡的问题,也是毒鸡汤的问题。本来不想回答这样的问题,但 1这是一个很扯淡的问题,也是毒
预算2000左右,想买一台家用跑步机,关键要漂亮,买什么好?:我买东西都是冲动型的,买跑步机本也是奔着颜值去的,外观一定要好看,质量的话在一定的价格范围内 1我买东西都是冲动型的,买跑步机本也是奔着
血压高的人能跑步吗?如果可以,怎么跑才能起到降压的作用?:我是高血压,57岁,平时一般是150/85,跑步进行中测得血压是高点160/90,运动1个小时后,休息后再测只有125/75,血压会持续保持正
跑步减肥吗?伤身体吗?:一般情况下不建议体重较大的人通过跑步减肥有三个原因1. 体重较大者跑步膝关节压力更大,长期跑步会对半月板造成损伤;2.:-跑步,减肥 1一般情况下不建议体重较大的人通过跑步减
普通跑者达到什么样的条件才可以跑全马?:随着马拉松在中国的发展,跑步逐渐成为很多的一种生活方式。看够了别人的跑步打卡和赛道驰骋,我相信很多人和题主一样 1随着马拉松在中国的发展,跑步逐渐成为很多的一
在家庭生活中,跑步机是否真的实用?看到不少人说买了跑步机,后面用来晾衣服。:是否真实有用第一,你买跑步机的初衷是什么?是为了装饰房子,还是为了锻炼身体 1是否真实有用第一,你买跑步机的初衷是什么?是
经常跑步的人和从来不运动的人跑一个小时消耗热量一样吗?:彩蝶很高兴回答你的问题~根据我的了解,两者肯定是不一样的,原因就是心率不同。下面我们就来大概分 1彩蝶很高兴回答你的问题~根据我的了解,两者肯
跑步心率较高,如何有效控制降低?平时基本上一跑动就超180有什么方法或者巡检可以比较有效的控制降低呢?跑步半年总跑量600左右:跑步心率较高,如何有效控制降 1跑步心率较高,如何有效控制降低?不知道
早上锻炼跑步好还是走路好?:走路好。因为早上人体的各个器官刚刚恢复其功能,跑步的运动量较大,会对人体的器官造成损伤。其次,早上的空气不一定好,空气要:- 1走路好。因为早上人体的各个器官刚刚恢复其功
,因为跑马很有风格特色。当然这个前提是他们跑步年龄至少是十年了,所以平常随便的长距离对于他们来说没有任何的影响,而且正是因为跑步,他们现在的状态感觉要比同龄人好得多,而且孩子学业有成,大姐孙子也不小了
经常健身跑步引起胯部筋膜黏连怎么办?:大家好,很高兴能够回答您这个问题,在这里我简单的发表一下尚形君的观点,希望可以对您有所帮助。如果经常因为健身跑步 1大家好,很高兴能够回答您这个问题,在这里我简
通过锻炼瘦了,但是体重没变,这是怎么回事?:这是因为你身体的脂肪降低了,同时肌肉也增长了一些,肌肉细胞的体积只有脂肪细胞体积的三分之一,此消彼长的话自 1这是因为你身体的脂肪降低了,同时肌肉也增长了
徒步健身,怎么走不伤膝盖?:感谢邀请!关于膝盖损伤的问题,一直是运动者非常关注的问题。膝盖的损伤是不可逆的,运动一旦造成了膝盖损伤,就需要花很多的时:- 1感谢邀请!关于膝盖损伤的问题,一直是运动者
跑步总是一条腿膝盖痛是不是跑姿有问题?:在我们跑步时出现膝盖的疼痛,大多数是由于我们的股四头肌损伤了。如果我们平时不经常的运动,或者是在跑步前没有充分 1在我们跑步时出现膝盖的疼痛,大多数是由于我们
请大家推荐几款舒适的跑鞋?可能因为年龄的原因,近期有点发福。因此开始跑步健身。看网上的经验贴,跑鞋对于膝关节的保护很重要,所以入手了两双千元左右的。如 1作为跑步健身者而不是追求速度与跑量去挑战马拉