健身一年,每天坚持锻炼1-2个小时有氧和无氧运动,结果体重增加7公斤,是怎么回事?:这个是正常的,对于健身只要不是一个胖子的基础去健身,大部分人健身到最后 1这个是正常的,对于健身只要不是一个胖子的
想参加半程马拉松的人应该注意哪些方面?本人今年18岁,大一学生,身高181,体重68kg,挺瘦的,平时也有跑步,举哑铃,练引体向上。但是没怎么跑过长跑。个人觉得 1你好,很高兴为你答疑。跑步是个循序
有哪些提高跑步速度的工具?:哑铃、杠铃、弹力带、敏捷梯、跳箱都可以用于提高跑步速度的训练。因为跑步速度取决于步频和步幅,对大多数人来说,提高步频更具:- 1哑铃、杠铃、弹力带、敏捷梯、跳箱都可以用于
跑步要跑到什么程度才可以尝试半马?:个人感受,只要自己能够在一个小时左右一口气轻松跑完十公里的人,都可以尝试自己的半马。这时候不追求成绩,只求安全完赛 1个人感受,只要自己能够在一个小时左右一口气轻
爱调皮捣蛋的狗,应该如何训练?:也许大部分人不知道,狗宝宝在随主人进家门之前有8~10周的“童年时光”是与妈妈和兄弟姐妹一起度过的。它在自己的家——养殖:- 1也许大部分人不知道,狗宝宝在随主人进家
比特犬真的有那么可怕吗?提到比特就有很多人反对养,听说这种狗很危险,见什么咬什么。:比特犬是一种搏击格斗犬,也称比特斗狗。许多喜爱动物人士听到“斗狗” 1比特犬是一种搏击格斗犬,也称比特斗狗。许多喜
要想提高自己的单扛的成绩应该怎么做或者说应该加强哪一方面的肌肉力量?:每天900个附卧撑,早中晚各300个,分成30组完成,每组30个,练了整整一年 1每天900个附卧撑,早中晚各300个,分成30
保护美国总统的特勤局特工,要经过怎样艰苦的训练才能胜任?:大家可能对于美国总统的贴身保镖印象都十分深刻,他们簇拥在特朗普身旁,一个个面无表情,佩戴着耳 1大家可能对于美国总统的贴身保镖印象都十分深刻
如果每天坚持做一百个引体向上,那么一个月后会有什么样的效果?:引体向上,一直令很多人望而却步。确实,如果你的体重比较大、臂力又不够,很可能做一个都费劲 1引体向上,一直令很多人望而却步。确实,如果你
一些健身女性会不会练成“金刚芭比”呢?到底如何科学的进行减脂塑形呢?:很高兴尚形君来解答这道问题。如果说担心健身会练成金刚芭比的样子的话,那么就相当于 1很高兴尚形君来解答这道问题。如果说担心健身会
力量训练有哪些动作?标准做法是什么?:三大力量锻炼动作分别是:卧推、深蹲、硬拉。来到健身房,不论增肌减脂或是塑型,而最后的归属地,绝对是自由力量区,而三 1三大力量锻炼动作分别是:卧推、深蹲、硬拉。
引体向上拉不上去,有什么技巧吗?坚持锻炼了四个月,却依然拉不起来。:做俯卧撑或者仰卧起坐什么的对发展拉引体并不是太有效,一个标准的引体向上大部分是背阔 1做俯卧撑或者仰卧起坐什么的对发展拉引体并不是
业余乒乓球爱好者,怎样练习基本功?:掌握专业乒乓球运动员击球动作,理解两个字击球质量明显提升 业余乒乓球爱好者按照专业教练的指导进行乒乓球基本功的训练, 1掌握专业乒乓球运动员击球动作,理解两个字击
c罗的肌肉体现了足球运动员体型标准,每天需要健身多长时间才能练出他这样的肌肉?:C罗的肌肉的确看上去非常完美,这一方面和他天生体质有关,我们看C罗少年时期 1C罗的肌肉的确看上去非常完美,这一方面和
近日勇士举办的训练营中,汤普森出现在训练场,同时他的表现得到了主教练科尔的称赞,说他的速度没有下滑,这说明汤普森状态恢复良好,这伤病对他造成影响不大,期盼满血归来的汤普森!在去年勇士与猛龙总决赛G6第